首页<<家庭教育
这样训练专注力,超有用!家有2—13岁孩子的赶紧保存~

更新时间:2019-4-10 15:04:15


  有研究表明,专注力是孩子应该具备的关键品质之一,对孩子的学业表现有重要影响。专注力有遗传作用,但通过后天训练,专注力是可以提升的。此外,我们在陪伴孩子时,有些举动可能破坏了他们的专注力,家长们一起来对照一下吧~

  1、俄国著名教育家乌申斯基这样评价注意力:“注意力是我们心灵的唯一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来!弊⒁饬κ侵橇Φ奈甯龌疽蛩刂,是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态,所以注意力被人们称为心灵的门户。如果孩子在注意力上出现问题,就会影响知识的吸收,从而严重影响学习质量。如:上课听讲不到几分钟,就像热锅上的蚂蚁着急开小差;刚开始做作业,就要嚷嚷上厕所;如果专心读完一本书,更是雪上加霜。要想帮助孩子改善这种糟糕的情况,就需要了解影响注意力的三大影响因素:

  一、生理因素,集中注意力的时间会随着年龄增长而延长。

  二、环境因素,学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

  三、心理因素,因被父母忽略、缺失陪伴而故意吸引父母的关注,被骂也是一种关注。

  综上,一个人的专注力受多种因素影响,其中涵盖了身体发育情况、学习氛围和习惯,以及心理健康等。

 那么,如何根据这些因素来提升孩子的注意力呢?

 1.鼓励孩子一次只做一件事。

 孩子的注意力是有限的,如果很多件事情同时进行,一定会引起混乱。尤其是指孩子在完成某一项任务的时候,同时被其它事情打扰,这样就会损害注意力的有效集中。所以,强烈建议家长,鼓励孩子一次只做一件事。

 2.引导孩子制定时间计划。

 引导他们做好时间管理,一是能明确任务,二是能增加时间观念。为目标加个“紧箍咒”之后,便能增加完成任务时的“专注力”。如果孩子能完成出色,且一次比一次优秀,可以尝试逐渐增加做题时间。

 3.为孩子创造一个学习环境。

 这个环境就包括两个方面,第一:室内安静,保证孩子读书写字时,不被其他声音打扰;第二:整洁单一的书桌,将那些容易吸引人注意的漫画,贴纸,小玩具统统收起来。

 4.不要轻易打断孩子。

 当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时,不要去轻易打断。例如,孩子在专心玩积木或者研究玩具时,虽然耽误了全家出门的采购计划,但是也可以耐心的等待几分钟,鼓励孩子持续思考。正如蒙特梭利名言所说:“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子!

 5.坚持朗读训练。朗读训练能在短时间内,要求眼、口、心、手相互协调,并且高度集中精力。如果每天能让孩子在固定的一段时间内(10-15分钟),坚持朗读训练,也能在一次次尝试中增加集中注意力的能力。

 6.鼓励孩子培养兴趣。兴趣是最好的老师,相对于其它事情来说,他们更容易沉浸在感兴趣的事情上,这也是在无意中培养自己的注意力。

 7.多一点关注和陪伴。

 曾经听到一位家长说,孩子在做作业的时候,总是故意捣乱,或者弄出一些小动作来引起关注,虽然孩子受到批评,但却表现地很开心。为此,家长感到费解。其实,缺乏陪伴的孩子,会在做作业的时候,故意分心来吸引家长关注,而这种行为只会被认为注意力不集中的表现。须知,如果家长能主动多一点关注和陪伴,能为孩子增加一份稳定的情绪。

 8.配合孩子做一些有效提升注意力的小游戏。

 例如:复述数字 大人开始先报简单的几位数,让孩子复述,大人再不断地增加一位数,让孩子复述。 每次只增加一位数。比如,大人报“135”,孩子重复一遍,大人再报“1354”,孩子再重复,大人再报“13545”,孩子再重复,以此类推。 坚持每一天比前一天增加一位数或者更多位数,相信在不断的训练中,能增强记忆力,也能增加注意力集中时间。此类游戏还有很多,家长可以在网上查阅。

 03 另外,心理学上将注意分为:“无意注意和有意注意”。 所谓“有意注意”是一种主动注意,这种注意带有目的性,并受到人的主动控制。比如,读书是有意识地关注书中的内容。 “无意注意”是一种无目的的注意,这种注意往往受到外界影响,并因此改变注意力。比如,忽然传来某种声音,并成功吸引了注意力。对于孩子来说,无意注意在他们身上表现突出。 不过随着成长,以及后天在环境、心理等方面的干预,有意识地培养,孩子慢慢地就会以“有意注意”为主。即有意识地让自己注意力集中。

 因此,面对容易走神、分心的孩子,家长更多要保持一颗平常心。更重要的是,要有计划、有意识地去培养。如上文谈到的8种方法。培养专注力,不能期望一蹴而就,而是一项需要长期努力的事情,也希望家长们都能多点耐心。成长,本来就是一个慢慢来的过程。

 文章来源 | 转自“我是娇娇妈”微信公众号

  热点新闻
  教育书籍

网站简介 | 关于我们 | 联系方式 | 网站声明 | 网站建设 | 合作伙伴 | 招聘信息

版权所有 ©山东招生咨询网   鲁ICP备09001555号    广告服务
电话: 0532-88710406 QQ:917524373 邮箱:haojie2008abc@163.com
真人娱乐官网 新民市| 昆山市| 盐池县| 石楼县| 获嘉县| 黄石市| 锡林郭勒盟| 绥棱县| 广河县| 阜宁县| 三穗县| 鄱阳县| 即墨市| 南部县| 宽城| 海口市| 天长市| 六安市| 永康市| 额济纳旗| 琼结县| 柘荣县| 新田县| 襄垣县| 工布江达县| 平罗县| 太康县| 和龙市| 吉林省| 湘西| 阿克| 拉萨市| 赤城县| 南汇区| 南充市| 西宁市| 上蔡县| 基隆市| 二连浩特市| 罗山县| 泽库县| 巢湖市| 资讯| 阿拉善盟| 清原| 合川市| 云南省| 杭州市| 湖南省| 卓尼县| 龙口市| 渭南市| 涪陵区| 天门市| 吴忠市| 屏南县| 广宗县| 滦南县| 从江县| 镇远县| 乃东县| 尤溪县| 南川市| 阳高县| 和政县| 丹江口市| 宝山区| 阳高县| 当涂县| 丹江口市| 肃北| 达拉特旗| 邵武市| 苏尼特右旗| 麦盖提县| 九台市| 尼玛县| 乌鲁木齐县| 调兵山市| 成武县| 文水县| 安塞县| 阜南县| 寿宁县| 静乐县| 桦南县| 和龙市| 三穗县| 阆中市| 垦利县| 榆社县| 甘南县| 柯坪县| 江北区| 新乡市| 巫溪县| 安宁市| 宁陕县| 苏州市| 永春县| 灌南县| 晋城| 永宁县| 周口市| 涿鹿县| 淮南市| 临漳县| 同心县| 阜平县| 宣汉县| 沅陵县| 阿拉善左旗| 政和县| 犍为县| 融水| 三江| 博乐市| 加查县| 霍林郭勒市| 张家川| 天长市| 建德市| 六安市| 泽州县| 山丹县| 泰和县| 桂林市| 淮阳县| 乳山市| 安仁县| 乡宁县| 抚松县| 彩票| 读书| 岚皋县| 融水| 天柱县|