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服務 | 心理調整使你的高考零壓力

更新時間:2019-4-9 15:34:50


清明一過,距離高考滿打滿算就還有60天。在這個時間點,我們如何制定符合自己的學習計劃,讓自己每天的學習任務可以精確到每節課、每小時,讓自己時刻處于打雞血的狀態,持續性地投入到學習中呢?

既然只有60天的時間,我們在制定學習計劃的時候,就不能過于保守;因為這份計劃相當于,要用兩個月的時間把其他同學用兩年時間學習的東西學一遍,所以我們在制定高考前60天學習計劃的時候,一定要狠,但也要有所取舍。以下是高考前60天復習的3點要求:

第1點,分析現狀

從現在開始,把剩下的高考時間按照天數做一個統計,然后把最后一次?挤謹盗谐鰜。分別按照:語文、數學、英語、歷史、地理、政治,還有物理、化學、生物的順序,左邊寫科目名稱,右邊寫分數。然后我們就能很直觀地找到最容易加分的科目,來進行重點學習。比如語文的古詩詞和作文,數學的選擇題,或是加強歷史政治的背誦記憶、熟練地理的常規題,多練習英語的閱讀理解和作文都是不錯的選擇。

第2點,懂得舍棄

在高考前的60天內,如果計劃合理,執行堅決,那么將總分提高60-100分是完全可能的。但是關鍵在于我們要把力氣用在刀刃上,將現有學科進行拆分,果斷告訴自己應該加強哪些,舍棄哪些。 比如數學的大題,英語的部分選擇題,或是語文中從來都不擅長的那些題型,到了高考前最后的復習階段,就要根據自身情況適當地舍棄,這樣才能把時間和精力放在提分最快,學習效果最明顯的科目和題型上。 相對來說,歷史、政治更容易提高分數,地理雖然難,但是只要在考前把課本的相關概念過一遍,提高20-30分是沒有問題的。至于生物,最好先籠統地記憶你覺得容易的知識點,太深的比較花時間,需要酌情考慮。

第3點,要平心靜氣

高考最后的復習階段,基本就是“刷題”。 如果只是一味地跟著老師的節奏,反而不會取得好的效果。最好是在上自習的時候,在教室里找一個比較安靜的位置和一個能給你指導的好學生,然后平心靜氣地開始“掃書”。

那么怎么掃書呢?可以把早自習時間全部分給語文、歷史、政治和古詩詞,最好是以歷史為核心,政治為輔;雖然這樣集中精力背誦,到了上午的幾節課就會因為腦力不足而困乏不堪;不過我們可以選擇靜下心來看一看數學例題和公式概念,最好是達到一看例題就能寫下答案的熟悉程度。 到了中午,能睡覺就盡量睡覺,這樣才能保證下午有好的學習效果。 不過下午的學習效率始終是非常低的,主要是看看語文和英語:英語主要是作文,多熟悉一下常規的詞組和句型;語文也是作文,重點是采摘和學習那些精彩的開頭結尾。 高考前復習的核心始終還是晚上,在這個時間段里,數學是最重要的,文科學生要在晚自習學好數學和地理,而理科學生的重點應該是數學和生物。 晚自習后回到家,在11點以前,文科生最好以地理和歷史為主,理科生就看生物和物理。 至于化學和政治,最好不要在晚上熬夜去學,效果很差,而是應該根據自己的情況,將這兩門課的知識點穿插到平時去學。 但是同學們一定要記。和砩暇褪且宰鲱}為主;而且在平時復習時,一定要不懂就問。 至于睡眠時間,主要還是根據自己的學習情況,當然在高三這一年,大多數學生都在六小時左右。

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